CIĄŻA
Badania w ciąży - kalendarz i lista do odhaczania
Kalendarz do omówienia z osobą prowadzącą ciążę. Z miejscem na własne terminy i pytania.
Pobierz PDFCzytaj artykułBiblioteka rodzica — bezpłatne listy i PDF-y
CIĄŻA · PORÓD · PIERWSZY ROK
Przygotowania krok po kroku
Bezpłatne listy, które pomagają uporządkować ważne sprawy przed narodzinami i w pierwszym roku z dzieckiem.
Wybierz temat, przeczytaj artykuł i pobierz PDF. Listy możesz wydrukować lub odhaczać w czytniku obsługującym formularze PDF. Zapisz kopię po uzupełnieniu. Zostawiliśmy miejsce na własne terminy, pytania i ustalenia.
Wybierz swoją listę
CIĄŻA
I trymestr - rozwój dziecka i lista przygotowań
Rozwój maluszka, najważniejsze przygotowania i pytania na pierwsze wizyty.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
CIĄŻA
II trymestr - rozwój dziecka i plan przygotowań
Obserwacje, rozmowy z położną i przygotowania rozłożone na małe kroki.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
CIĄŻA
III trymestr - rozwój dziecka i przygotowanie do porodu
Torby, dokumenty, kontakty i plan wsparcia. Z przestrzenią na odpoczynek.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PRZYGOTOWANIA
Wyprawka dla noworodka - praktyczna lista
Potrzebne od pierwszych dni, przydatne później i zależne od Waszego stylu życia.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PORÓD
Torba do szpitala dla mamy - lista do spakowania
Dokumenty, poród, pobyt i wypis. Z miejscem na wymagania Twojej placówki.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PORÓD
Torba do szpitala dla noworodka - lista
Małe pakiety na pobyt i powrót do domu. Ilości do dopasowania do listy oddziału.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PIERWSZY ROK
Bezpieczne miejsce do snu niemowlęcia - checklista
Krótka lista dla domu, wyjazdu i każdej osoby, która opiekuje się dzieckiem.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PO PORODZIE
Połóg - przygotowanie domu i plan wsparcia
Praktyczny plan odpoczynku, posiłków, codziennych obowiązków i pomocy.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PO PORODZIE
Pierwsze 7 dni z noworodkiem w domu - lista
Dokumenty, opieka, podstawowe zapasy i kontakt do osób, które mogą pomóc.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PIERWSZY ROK
Organizer zdrowia dziecka 0-12 miesięcy
Badania, kontrole, szczepienia i pytania. Własny plan ustalony z przychodnią.
Pobierz PDFCzytaj artykuł
PIERWSZY ROK
Rozszerzanie diety - lista przygotowania
Gotowość, miejsce posiłku, podstawowe akcesoria i pytania do pediatry.
Pobierz PDFCzytaj artykułSkąd pochodzą informacje?
Każdy PDF i artykuł zawiera własną bibliografię i datę sprawdzenia źródeł. Korzystamy z polskich dokumentów urzędowych, publikacji NFZ i instytucji zdrowia publicznego oraz zagranicznych organizacji medycznych. Polskie terminy badań i szczepień opieramy na polskich dokumentach. Zalecenia zagraniczne odnosimy do lokalnego kontekstu.
Fotografie mają charakter ilustracyjny i zostały wygenerowane z użyciem AI. Przedstawione osoby są fikcyjne.